Родителям о здоровом питании школьников
Здоровое питание имеет первостепенное значение для предупреждения многих хронических заболеваний, определяющих в настоящее время преждевременную смертность и низкую ожидаемую продолжительность жизни.
По данным Всемирной организации здравоохранения состояние здоровья человека на 73-75% определяет питание, доказана связь между характером питания и рядом неинфекционных заболеваний, среди которых сердечно-сосудистая и эндокринная патологии, болезни органов пищеварения, анемии.
Первый совет: Для начала запишите, что ел ваш ребенок дома и в школе в течение недели, и проанализируйте его рацион, чтобы Вам было легче его скорректировать, включая те продукты или блюда, которые он не получил.
Разнообразие продуктов особенно важно для детей, потому что именно в детском возрасте осуществляется формирование пищевых предпочтений и привычек, в этом заключается одна из особенностей построения здорового рациона питания детей школьного возраста.
Второй совет: соблюдение режима питания как важнейшего компонента здорового питания. Детские диетологи не устают повторять - утром ребенок должен съесть что-нибудь тепленькое, не слишком жирное и не очень сладкое. Ребенок не должен идти голодным в школу, даже если в школе организованы завтраки.
